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Actividad por día internacional del tai chi en Villa Giardino

Movil TDC en vivo, el sábado 30 de abril, desde la plaza de los juegos (Plaza Rincón De Biella), con actividad coincidente con el día internacional del Arte Marcial.

Pudieron disfrutar de una clase abierta y gratuita de Tai -chi, este arte es una antigua tradición china que, hoy en día, se practica como una forma elegante de ejercicio. Implica una serie de movimientos realizados de forma lenta, concentrada y acompañada de respiración profunda, también llamado tai chi chuan, es un sistema no competitivo de ejercicio físico suave y estiramiento que se practica al propio ritmo. Cada postura fluye hacia la siguiente sin pausa, asegurando que el cuerpo esté en constante movimiento,  centrándose en el mantenimiento de la salud,

El tai chi es de bajo impacto y ejerce un esfuerzo mínimo sobre los músculos y las articulaciones, lo que lo hace generalmente seguro para todas las edades y niveles de estado físico. especialmente adecuado si eres un adulto mayor que de otra manera no podría hacer ejercicio, no requiere equipos especiales y se puede practicarlo en cualquier lugar, incluso dentro o fuera de la casa, solo o en una clase grupal. Está actividad, integra el programa de actividades saludables de Villa Giardino.

Compartimos la nota con la profesional de Villa Giardino.

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